Redcord，就是利用悬挂在室内天花板上的红绳，为使用者身体的一部分或者多部分提供反重力，通过此方式摆脱或利用身体重力的影响，进行S.E.T训练。

Redcord的皮带和悬带提供了适度的不稳定感，这种不稳定感对于肌肉的稳定性及肌肉骨骼的控制训练很有效果，对于神经肌肉也能够进行有效训练。利用Redcord进行的封闭动力链活动，对于关节周围肌肉的动态稳定化非常有效，比任何其他运动都更能使肌肉的协调运动更加具有灵活性。  

JPTTC以后会陆续推出基于Redcord的核心训练操课视频，希望大家关注我们哦！另外也欢迎大家给我们留言，告诉我们你最关注哪一方面的健康，我们会挑选有代表性的并推出对应的操课。

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