症状：

・颈部~肩部酸胀疼痛；

指导结果：

经过专家使用Redcord设备进行运动康复指导，通过反复的练习肌肉收缩，出现压痛的肌肉的过度紧张状况得到缓解，并且压痛的情况也随之消失。在这之后，头部的前倾状态也得到了矫正，并且加入了胸椎伸展训练与俯卧状态下的头、上肢、后背后伸强化腹肌的训练。结果，出现压痛的肌群都得到了压痛消失与坐姿得以改善的好结果，并且本人也感到了上述改善。

症状：

・伏案工作时颈部出现疼痛；

指导结果：

经专家介入指导后，H女士头部前倾与胸椎后弯的情况得到了改善，不良姿势也得到了纠正；为了使身体可以保持这个良好的姿态，我们还对其进行了利用平衡球进行胸椎伸展练习的自我训练方案的指导。

症状：

・腰痛，臀部痛，大腿前外侧与大腿疼痛；

指导结果：

经过专家介入后，两侧竖脊肌・臀大肌・臀中肌・阔筋膜张肌・外侧广肌的过紧张得到了舒缓、压痛得到改善的同时，在站立时体前屈的疼痛与可动范围也得到了改善；并且，由于髋关节的过度紧张也得到了相应的舒缓，所以站立时后仰的可动范围也得到了相应的扩大。

症状：

・腰部疼痛；

指导结果：

经专家介入指导后，通过进行腰部的放松与下肢后面肌肉柔韧性的改善，腰痛的情况得到大幅度改善，体前屈的可动范围也大幅度增加。这是由于腿部后侧肌肉柔韧性的低下导致腰部出现僵硬，腰痛情况发生的典型事例。

当你出现疼痛和运动障碍时，你需要一个专业性的机构来帮助你解决疼痛及身体上的问题。️西安庆生会运动康复中心（JPTTC）拥有革命性的运动康复设备及专业康复技术，加上先进的知识和系统的训练，得以让我们更好的帮助你解决疼痛困扰，从而享受一种积极的生活方式。