椎间盘突出，真正需要做手术的人只是极少数 —— 此文献给那些不想手术或术后病痛依旧缠身的人！
在庆生会运动康复健康促进中心落地西安的5年间，我们接待过各种脊椎及关节问题的顾客。
当然，导致问题出现的原因各不相同，有因为运动过激造成的损伤；也有因日常生活中运动不足和不注意正确体态造成的疼痛（如下图，核心肌肉多裂肌力量不足，会导致脊柱后弯，如此一来会造成局部肌肉过度使用，进而造成其他肌肉代偿工作出现腰部疼痛症状）；还有因意外事故导致严重体伤的顾客。
这些顾客之所以会来到庆生会，主要原因有两种，一种是退化严重已达到必须开刀的程度，但还是想寻求免开刀的治疗方式；另一种是已做过手术却出现后遗症，虽有找原来主刀的医生咨询但无法得到满意答案，并求助过其他各种治疗都无效，最后才找到专门针对脊椎（侧弯）疼痛、运动损伤及脑卒中手术康复的西安庆生会。
肌肉力量不足造成的危害
美国斯坦福大学医学中心骨科曾为200名健康受试者做过检查，结果经过研究统计后发现，核磁共振（MRI）影像与临床症状和最终的诊断结果，三者之间的关係很薄弱。指出 MRI 影像呈现如有异常，不代表患者本身的身体有对应症状，更别说一定要开刀。除了美国斯坦福大学的实验之外，相关的研究还发现，即使没有脊椎疼痛症状的健康民众，以核磁共振（MRI）检查脊椎后，影像报告出现脊椎有异常的比例竟然高达八成，意即核磁共振看到的异常，经常是没什么症状的！如果只依照MRI影像呈现的异常去开刀，往往不但没有解决病痛，反而制造了另一个更大的病痛来源。
所以要治好各式各样的疼痛问题，不能单从精密仪器的影像结果就下结论，在这方面庆生会日本专家团队多年的临床经验告诉我们，必须以患者为主体，从患者的主诉与身体感受的症状开始，逐步分析往上溯源，最终才能发现疾病的全貌并找出罪魁祸首。
以下我们举几个门诊常见造成脊椎疼痛的原因：
● 椎间盘突出——神经压迫(发炎)疼痛
● 脊椎滑脱———神经压迫(发炎)疼痛
● 软组织损伤——筋膜粘连(受损后)纤维化(改变)疼痛
● 心因性疼痛——神经敏感化及肌肉纤维疼痛（简单说，由于心理因素引起的疼痛）
腰疼的分类
大多数脊椎疼痛的患者可能合并上述四项原因中两至三项病因。若外科医生只因患者的 MRI影像显示椎间盘突出或是骨刺就安排开刀，忽略了 MRI仪器无法诊断的其他病因，例如：由陈旧性软组织旧伤、筋膜粘连纤维化造成的疼痛症，或是心因性引发的神经敏感化及肌肉纤维疼痛症候群，我们可以预见，即使患者开完刀后，除了原本疼痛问题未获改善外，甚至还可能衍生出手术后遗症的问题。这样的患者我们见了太多，有时真的让我们不禁想问：到底现代医学是在治疗 MRI 影像？还是治疗患者的身体？。
骨头是替罪羊，
筋膜软组织病变才是背后元凶！！！
很多外科医生以 X光或 MRI影像为依据，看到脊椎的间距变窄、脊椎上下排列曲线位移滑脱、脊椎边缘长骨刺等现象，就会安排开刀治疗“骨头”的方法。这些方法包括更换椎体支架及垫片、将上下两节脊椎打骨钉固定或是将骨刺切除，许多治疗的焦点都是聚焦“骨头”相关的问题上。但是，假设患者的疼痛原因并非这些影像检查看到的脊椎骨头移位、狭窄及骨刺时，这些针对“骨头”异常所做的手术治疗就是无用的。
患者听完一定会一头雾水搞不清楚，明明看片子检查报告就是长骨刺压到神经，脊椎滑脱压到神经在痛，不治骨头要治什么？在此要澄清一个非常重要的观念：85%以上脊椎疼痛跟你的“骨头”没有任何关係。临床上很多健康的民众在例行健康检查时，MRI检查看到骨刺、滑脱及间隙狭窄，可是却没有出现任何不适症状。因此，看到这些异常先不用过多担心！有异常不代表就会对人体造成任何影响。脊椎疼痛若没有合并单侧脚麻、单侧由臀部往小腿跑的牵引痛，通常都是筋膜软组织发炎在作祟。
在此，我们特别提醒患者朋友们，除了有以下两种情况，千万不可贸然手术。
1. 大小便障碍
2. 下肢软弱无力
排除以上紧急情况，若您曾在其他地方反覆保守治疗无效，仍被疼痛所困扰，您可以前来西安庆生会运动康复健康促进中心，让我们为您进行详细的检查与评估，帮助找出正确病因。又或是您正在为前一次手术后遗症求治无门而痛苦不堪，也请您先抛开过去治疗失败的阴影，先不要放弃治疗，我们是这方面的专家，已成功治癒许多国内与海外的患者，重获健康。所以，我们非常愿意协助您解除痛苦，欢迎来电咨询(029-84210064)。
＊高低肩、长短腿、骨盆前倾、
腰椎间盘突出、膝盖疼痛等问题
都有可能是不正确的姿势所引起＊
因姿势造成脊椎歪斜是万病之源。日常生活中不经意的动作也可能对您的姿势造成非常不好的影响。通过对身体的姿势测评，发现是否存在脊椎不正、肌肉・重心不平衡等问题。为纠正这些问题，我们推荐您可以选择全中国唯一一台的日本制造的姿势测评器来发现自己身体潜在的危害。通过测评整体肌肉的平衡状况，及身体重心等数据了解自身的情况，有助于预防出现肌肉代偿等造成的肌肉等疼痛现象。
全中国唯一
日本专家利用Redcord在进行运动康复训练
腰痛自我缓解及预防方案（拉伸）
针对腰痛自我缓解一个有效方法便是拉伸运动。※每天早晚各做一次，时间不长但有效。
●抱膝拉伸
1. 仰卧躺平。
2. 一侧腿保持伸展同时，将双手抱住另一侧腿的膝部然后慢慢将膝部向胸口部位下拉。此刻上背部及颈部也向膝部尽量靠拢。※如颈部或背部不适，可以继续保持平躺姿势进行拉伸。
3. 上面的姿势保持15秒后，慢慢回归原位。再换另一侧腿部进行同样拉伸运动。
● 膝盖伸展拉伸运动
1. 平躺后，将一侧大腿后侧抱住，然后膝盖伸直，保持脚心朝上姿势。
2. 将膝盖伸直脚心朝上的一侧腿部保持15秒后，慢慢还原再将同样动作再另一条腿上进行大腿后侧肌肉拉伸动作。
（注意）如出现不适或疼痛感，切勿勉强立刻停止上述动作。
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西安庆生会，是西北地区首家引入Redcord系统的专业康复机构，拥有日本理学疗法士，可以进行科学的身体评估，制订专业的运动康复训练方案，并进行一对一的精心指导。在过去五年多的时间里，西安庆生会结合Redcord系统和日式理学疗法，已经为上千人提供了运动康复训练指导服务，帮助他们极大的改善了身体的状况，重新回归到正常的社会生活和工作中。
• 肌肉骨骼类疾患
运动损伤、骨折，腰肌劳损，颈椎不适，肩周炎，腰椎椎间盘突出，韧带损伤，变形性膝关节症等；
• 亚健康疾患
慢性肌肉及关节疼痛、疲乏无力、手脚发凉、睡眠不良、食欲不振、免疫力低下等症状；
• 中枢神经系统疾患
脑卒中（中风）、脊髓损伤、脑部外伤、中枢神经变性疾病，肿瘤，脑血管的异常，脑炎，儿童发育障碍等；
• 体态改善
圆肩驼背、颈部前伸、富贵包、长短腿、高低肩、骨盆前倾及产后恢复等；
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