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运动损伤康复
运动类的受伤情况大体分为运动外伤与运动损伤：运动外伤是，由于和其他选手的身体接触所导致的骨折，脱臼，断裂等情况；运动损伤则是日常的运动中，由于某个特定的动作导致了肌肉与筋腱的损伤。无论是哪一种情况，疼痛与关节的不稳定性都会降低其自身的运动能力，将其原因明确评估后，以恢复日常的运动训练为目的进行康复。
─ 前十字韧带(ACL)损伤 ─
韧带损伤的主要治疗法及术后状态
大体上通过采取大腿部肌腱，作为韧带的代替进行使用（采取肌腱通过螺钉固定于骨胳上）
韧带再建术后的1个月左右开始，血管开始渐渐再生（血流再开），并从濒临坏死状态开始逐步改善
韧带再建术后3个月以后，韧带的强韧度开始逐步增强，在这之前要避免给韧带较大的负荷（特别是扭动膝盖的动作）
在韧带强韧度达到稳定之前，一定程度的固定和静养是十分必要的
您是否存在以下情况：
膝盖在弯曲時，感觉到受阻碍难以弯曲
膝盖无法伸直
膝盖难以发力，大腿也出现了变细等情况
日常生活与运动中出现膝盖的疼痛
在运动过程中膝盖出现不稳定感，担心再次受伤
前十字韧带损伤重建后康复的重要性
如果在术后长时间保持完全不动静养状态的话，肌肉会出现围度变细（肌肉萎缩）、关节周围会出现僵硬（关节挛缩）等情况，所以为了预防这种情况的出现，在不给韧带增加负荷状态下的活动关节、肌肉的使用方式再学习等康复训练则是十分重要的。
JPTTC实施的运动损伤康复训练案例：
