Redcord 悬吊训练器是由挪威REDCODE公司研发的，最初用于骨科手术和骨骼、肌肉系统慢性疾病康复，2000年以来逐步用于运动员的体能训练和伤后康复锻炼。北欧各国和德国等国家高水平运动员在体能训练中增加悬吊手段，主要用于加强中央躯干部位深层肌肉力量，专家推测这种在不稳定状态下进行的力量训练能够激发躯干肌肉和身体各大肌群之间的神经肌肉协调收缩能力，从而提高在高度不稳定状态下（如高速运动中）的运动能力。悬吊训练通过强化躯干肌肉、强化非主导侧肢体运动能力等手段提高身体在高速运动中的平衡、控制能力，加强力量在运动链上的传导。

Redcord 悬吊训练的意义：

　 Redcord 悬吊训练对于提高核心 （人体肋骨以下至骨盆的部位）肌肉群协调做功、运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。对上下肢体的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。

Redcord 悬吊训练的作用：

1、 稳定脊柱和骨盆核心肌群，保证高质量技术动作的完成；

2、 改善脊柱和骨盆核心肌群控制力和平衡性，提高运动技术效果；

3、 提高能量输出，形成有效的动量传递；

4、 提高肢体协调工作效率，进行更加协调、流畅的技术动作；

5、 降低能量消耗，避免无畏的能量损耗；

6、 预防运动损伤，促进伤后恢复

Redcord 悬吊训练的特点：

１、安全舒适

２、效果明显

３、操作容易

４、不占空间